Voltei ao Meu Ritmo!

Oi gente, hoje estou muito mais tranquila, nem penso mais no deslise de domingo, primeiro porque me mantive na linha desde segunda (além de começar a esteira ontem!!!) e depois por ter lido os comentários incentivadores de todas vocês que enviaram! Obrigada de coração! Tenho tomado minhas cápsulas de chá verde regularmente, meu café da manhã tem sido um pedaço de macaxeira (aipim) ou inhame com queijo branco e café com molico. Lancho fruta ou 2 fatias de presunto de peru light. No almoço é mato (rsrsrs) e carne magra, as vezes 2 col sopa de arroz. Quando tem feijão verde, uma concha das pequenas. Lancho iogurte light ou um yakult ou fruta e no jantar como uma fatia de pão integral com patê de frango light ou com queijo e presunto light. Na ceia, uma maçã grande ou, se for ficar até tarde, uma sopa daquelas "vono", que nem é muito lght, mas tem umas 80 calorias, em média. E é uma delícia. Estou motivada, satisfeita e conquistando a cada passo o meu ideal. Estou seguindo umas dicas importantes, li um bocado a respeito e adotei o café, a pimenta e o vinagre de maçã nas saladas, todos moderadamente. O café aumenta o metabolismo, tomo uma xícara grande, as vezes duas. A pimenta além de acelerar o metabolismo, acelera a digestão, mas não vale pra quem tem problemas de estômago. Eu salpico umas gotinhas na cane do almoço. O vinagre de maçã, só pra temperar saladas, NUNCA pra tomar em copos, como tem gente (maluca) fazendo. Só adianta ser magra se tiver saúde pra curtir o corpinho, afinal!!! Beijos a todas.